Entenda sobre a Espiritualidade.
O mundo da espiritualidade, dos diversos caminhos/filosofias/religiões, é imenso. E, na atualidade, somos bombardeados pelas mais diferentes informações. É normal se, no meio de tudo isso, nos sentirmos confusos sobre por onde começar.
De uma forma ou de outra, é importante entender que existem muitos pontos de partidas. Cada um com sua particularidade, cada um adequado a particularidade de cada pessoa e de cada povo, cada um buscando aquilo que toca o seu coração. O ponto de partida não é o mais importante; no final, chegamos todos no mesmo lugar. Ainda assim, há algumas práticas que você pode realizar, independente de que caminho siga, que permitirão você avançar na senda da espiritualidade.
Mas não tenha pressa. É uma coisa de cada vez. Não se sobrecarregue de atividades; mais vale você fazer um pouco por dia e persistir nisso. Somos o que somos e não é de um dia para outro que isso vai mudar. Os frutos serão colhidos, porém é necessária que a planta seja semeada primeiro, firme suas raízes e cresça. E um pouco de como podemos nutrir essa planta é o que tentarei falar.
1) Estudo. O conhecimento abre os portais da mente. Ele expande sua consciência em níveis que você nem imaginava que era possível. Coloca em questionamento tudo o que achava que era certo e definitivo e faz você ter que aprender novamente o que é a vida. E não há caminho de volta; uma vez que se permite ver o mundo de posição inteiramente nova, você se transforma. Você já não consegue ser o mesmo, agir da mesma forma como sempre agiu. E nasce em seu interior um desejo, um impulso, um sentimento, para buscar mais. Pois o Universo é imenso e ele nos chama para conhecê-lo. Mas para isso, é preciso deixar que o conhecimento nos transforme. Que ele se internalize em nosso ser e nos molde. Passarmos, assim, a ser guiados pelo nosso saber e não pelos nossos hábitos herdados. Existe muita coisa para aprender aí, sobre muitos e muitos temas. Comece pelo básico e vai se aprofundando, usando com muita generosidade o seu discernimento e a sua razão. Não tenha receio de perguntar, de pesquisar, de ouvir. Há livros em abundância disponíveis na internet, grupos de estudo, cursos, canais do youtube, grupos do facebook, do whatsapp, etc. E coloque em prática o que aprender, aquilo que seu raciocínio lógico concluir que é bom, seguro e saudável. E você crescerá.
2) Autoexame. Você está sendo uma boa pessoa? É feliz? Guarda muito rancor em seu coração? Auxilia as outras pessoas? Ou apenas se importa com você mesmo? O caminho para o Pai Maior está dentro de você. Evoluir espiritualmente acontece na mesma proporção que você conhece a si mesmo. Você se beneficiará largamente à medida que tomar conhecimento de suas qualidades e seus defeitos, dos seus limites e de suas capacidades, do que está indo bem na sua vida e do que precisa ser feito. Busque mergulhar em si. Mas seja generoso ao fazer esta autoanálise. Por mais que venhamos descobrir aspectos de nós que nos constrange, temos que lembrar que há coisas boas também. O objetivo do autoconhecimento não é destruir o seu autoamor, mas tomar consciência do que é você. Há muitos processos inconscientes que modelam o seu comportamento, os seus pensamentos e os seus sentimentos. Fazem você tomar determinadas atitudes das quais você se arrepende depois. E quando voltamos a nossa mente para dentro, para nossas sombras, tudo isso começa a vir à luz. E surge a oportunidade de transformar o que está ali.
3) Auto-reforma. Não faça ao próximo o que você não gostaria que fizesse contigo. Você sabe do que estou falando. Busque a cada dia ser uma pessoa melhor. Simples, humilde, amorosa, generosa, paciente, entre outros adjetivos que você já conhece. Tome cuidado principalmente com a vaidade e o orgulho. Force-se a cada dia a fazer um pouco mais de bem e um pouco menos de mal. Começar a mudar as características que seu autoconhecimento mostra que precisam ser mudadas. Agir com ética. No entanto, saiba também perdoar-se quando errar. Não vamos nos tornar santos de um dia para outro. Não se pode pular etapas na espiritualidade. Entenda que há ciclos: uma hora sentimos mais empolgados com a nossa vida espiritual, outra hora nem tanto. E quando nos sentimos desconectados com a espiritualidade, devemos fazer alguma coisa para nos conectar novamente, como uma simples oração.
4) Elevar o pensamento. Os pensamentos têm muito poder na nossa vida, e muitas vezes não acreditamos nisso. Isso porque o jargão do “pensamento positivo” é tão repetido que se banalizou. E muitos fazem propaganda dessa palavra de ordem com fins comerciais. Apesar disso, os pensamentos realmente possuem uma capacidade transformadora em nossa vida. Como eu já falei em outro texto, tudo o que a gente pensa penetra em nosso inconsciente e retorna no futuro. Ao interiorizar, o pensamento pode tanto purificar o que está dentro de nós, quanto acumular mais sujeira emocional. Por isso é de extrema importância vigiar o que ocupa nossa mente, e controlá-la ao passo que nos tornamos capazes disso. É uma tarefa de fato difícil, mas com o tempo e exercício ganhamos força para intervir em nossa mente.
5) Plantar coisas positivas. Todas as nossas ações têm consequência. Esta é a lei e dela não podemos escapar. Muito do que vivemos hoje, tanto o que nos agrada quanto o que nos causa dor, é resultado das nossas atividades no passado. Então, seja estratégico. Plante hoje o que amanhã trará o seu bem. Não seja imprudente. Não faça o que você, em plena consciência, sabe que trará mal a você no futuro. Como diz o ditado: “a semeadura é livre, mas a colheita é obrigatória”. E estamos sempre semeando. Com nossas ações, palavras, pensamentos, estamos criando coisas que vão se manifestar no futuro. E isto é poder. Poder real de transformar nossa realidade.
6) Rever a relação com as pessoas. É relacionando com os próximos que podemos colocar em prática aquilo que os mestres espirituais nos ensinam. É convivendo com as pessoas que podemos testar nossa paciência, nossa humildade, nosso perdão. Por isso, é fundamental examinarmos como estamos nos comportando perante as pessoas próximas, dentro da nossa família, no trabalho, etc. Algumas vezes, é realmente duro lidar com isso. E muito foge ao nosso controle, pois cada um tem seu livre arbítrio. Mas podemos assumir determinados padrões de comportamento que facilitam ou dificultam essas relações. Ter consciência do que estamos falando, fazendo, sentindo ao conviver com os outros.
7) Silenciar. Você está passando por uma transformação. Aprendendo coisas novas. O que você considerava certo está em questionamento. Este é um momento para falar menos e ouvir mais. Observar bastante. Não expressar o que mais tarde pode se revelar falso. Voltar-se para si mesmo. É que nem a larva que vira casulo para mais tarde se tornar borboleta. Pode acontecer de você não se sentir mais a vontade nos grupos e lugares que começava frequentar. Ou que as pessoas comecem a achar que você está agindo estranho. Ou, ainda, você ter a sensação de estar deslocado. É o chamado para ir além do habitual, do mundo concreto ao qual você está acostumado a lidar.
8) Cultivar o hábito da oração. A prece diária pode transformar nossa vida. Por trás desse simples ato, há uma série de benefícios que vão sendo gerados a nossa volta. Para crescer na espiritualidade, o simples é bastante. Não é necessário nada exuberante para se conectar ao alto. Basta escolher um rumo e persistir nele, independente de nossas variações emocionais. E persistindo na oração, você vai estar avançando em direção ao criador.
9) Por fim, saiba que seu caminho é particular. Cada um é cada um, e ninguém é melhor que ninguém. Aqui na Terra, todos nós possuímos nossa dose de defeitos e qualidades. Portanto, não há razão nem para julgar nem se comparar aos outros. É importante que você aceite quem você é. Porém, que você busque ser a versão mais madura de você mesmo. Saiba que seu caminho é particular, mas saiba também que é muito benéfico você se associar a algum agrupamento, principalmente se você lida com a mediunidade ou outro dom extrafísico. Juntos, somos mais fortes. E sendo novo na espiritualidade, é importante a orientação e o acompanhamento dos mais experientes. É importante ter uma base, pois, embora todos os caminhos que levam a Deus são bons, algum caminho temos que prosseguir.
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Depoimentos amarrações deram certo / Outubro 2021
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Orixás: conheça as divindades da Umbanda e do Candomblé.
Os orixás são divindades da mitologia africana iorubá que se popularizaram no Brasil com as religiões de matriz africana Umbanda e Candomblé.
Iorubá é uma região da África composta por diversos grupos étnicos com língua e cultura semelhantes. Muitos dos negros trazidos para o Brasil como escravos eram dessa região.
Existem mais de 400 orixás na mitologia iorubá, mas alguns deles se tornaram mais famosos no Brasil, como é o caso de Exú, Oxalá, Ogum, Oxóssi, Iemanjá, Xangô e Iansã.
A etimologia da palavra Orixá quer dizer energia de cabeça, ou seja, a vibração das forças naturais inerentes a tudo o que existe, vibrando em nossas cabeças. Simples. Tudo na vida emana energia, assim como a energia Iansã vibra através dos ventos, Xangô nas pedras, Oxossi nas matas e Iemanjá no mar. Orixá é imaterial e atemporal, existe desde que o tempo é tempo, o que vemos e “recebemos” no templo são seus caboclos – espíritos de pessoas que trabalham na faixa vibratória de cada Orixá. Nada mais.
História dos orixás
Segundo a mitologia iorubá, Olodumaré, também conhecido como Olorum, é o deus supremo e inacessível. Ele criou o mundo e os orixás para governá-lo e servirem de intermediários entre ele e os humanos.
Olodumaré não aceita oferendas, pois como é o criador de tudo tem poder sobre tudo e não há nada que ele não possua.
Os orixás representam os elementos da natureza e Olodumaré é a junção de todas essas energias. Os orixás não são deuses, portanto as religiões que cultuam os orixás são monoteístas.
Durante a colonização do Brasil, muitos dos negros trazidos da África para serem escravizados eram da região de iorubá e trouxeram consigo suas crenças e tradições religiosas.
O Candomblé foi a religião que passou a ser praticada por esses povos escravizados no Brasil, seguindo as tradições e cultos africanos e cultuando os orixás da mitologia iorubá.
Essas práticas religiosas, no entanto, eram duramente reprimidas pelo colonizador, que impunha aos negros escravizados a prática do catolicismo.
Para seguir cultuando seus orixás, os africanos usavam os santos da Igreja Católica para representar suas divindades. Por exemplo, quando rezavam para São Jorge, na verdade estavam cultuando Ogum.
Assim iniciou-se o sincretismo religioso, que vai dar origem a outra religião de matriz africana: a Umbanda. A Umbanda tem elementos do Candomblé, do Catolicismo e do Espiritismo e surge no início do século XX.
As lendas surgiram para facilitar a compreensão dos tribais africanos na época, aproximando-os da espiritualidade e tornando os Orixás mais comuns a eles. Daí nasceram os rituais às divindades que na maioria das vezes derivam de festividades dos próprios tribais. Um bom exemplo? Se quiser presentear um nigeriano, dê a ele um bode morto na hora, ou uma galinha ou o que você tiver de melhor. Há milênios o que havia de mais rico para os tribais era comida. Comida viva, diga-se de passagem. São coisas materiais que aproximam a consciência humana da noção do divino, por isso nos templos de umbanda usam-se imagens e velas coloridas, para criar em nossa mente a representação do santificado. Velas coloridas nos lembram do Orixá ao qual rogamos e assim assumimos nossa posição de crente em sua força, mas na verdade sequer necessitamos delas sendo que a verdadeira chama deve ser acesa dentro de cada um.
Podemos acreditar naquilo que não vemos, mas jamais acreditaremos no que sequer podemos imaginar.
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Entenda sobre a reforma intima.
O que é a Reforma Íntima?
A Reforma Íntima é um processo contínuo de auto conhecimento, de busca pelo equilíbrio interno, de purificação e elevação dos nossos sentimentos e pensamentos em relação a nós mesmos, aos nossos semelhantes e a toda Criação Divina (a natureza e os animais). É a oportunidade e o meio através do qual podemos caminhar em direção a Deus, à medida que nos libertamos de nossas imperfeições, de nossas fraquezas e de nossos vícios.
Por que devemos fazer a Reforma Íntima?
Porque somente através do nosso equilíbrio em todos os sentidos da vida é que podemos retornar ao nosso Divino Criador. Com a mente e o espírito em desequilíbrio, em desarmonia, continuamos baixando nossas vibrações e sustentando ligações negativas que contribuem para densificar cada vez mais nossos corpos espirituais e nossos campos magnéticos. Evoluir é buscar a nossa própria iluminação, e ela vem do nosso interior, vem através da Reforma Íntima.
Quando devemos fazer a Reforma Íntima?
A Reforma Íntima deve ser feita a todo momento, pois ela ocorre em nosso interior, através de nossos pensamentos e reflexões. Sempre devemos refletir sobre nossos atos, nossos sentimentos, nossas palavras, nossas expectativas, sobre toda a nossa vida e o sentido que damos a ela.
Como fazer a Reforma Íntima?
Cada indivíduo tem sua própria maneira de pensar, de refletir e de analisar a si mesmo. E a Reforma Íntima ocorre como uma auto análise. Primeiro, devemos passar a observar as nossas formas de interagir conosco, com as nossas necessidades, desejos, frustrações, alegrias, tristezas, sucessos, fracassos, amores, amizades, inimizades, tudo o que sentimos, pensamos e vibramos em nosso interior. A partir daí, devemos analisar os nossos posicionamentos com muita calma e muito amor. Então, vamos passar a perceber que em alguns momentos fomos egoístas, em outros fomos injustos e, em muitos outros, passamos as mãos em nossa própria cabeça acobertando nossos erros e fraquezas morais. Ao conseguir perceber todos esses desequilíbrios em nosso interior, devemos vibrar AMOR. Sim, devemos nos amar apesar de nossas imperfeições, devemos nos perdoar por nossos erros pois somos humanos e estamos aqui para aprender. Mas devemos nos amar e perdoar de forma equilibrada, honesta, franca, e não para continuar errando. A partir deste ponto, devemos seguir em frente observando, no dia-a-dia, as situações em que erramos e procurando ter uma postura diferente, correta, sensata, equilibrada, pautada pelo bom senso e pelos ensinamentos que recebemos do Mestre Jesus. Todos nós conhecemos seus ensinamentos, independente de nossas religiões. Devemos manifestar amor, paz, harmonia, caridade, igualdade, fraternidade, fé e todos os outros preceitos que Jesus nos ensinou. A partir do momento que aprendemos a nos amar e respeitar, a amar e respeitar toda a Criação Divina, aprendemos também a amar e respeitar os nossos semelhantes que são nossos pais, mães, irmãos, amigos, vizinhos, conhecidos, enfim, todas as pessoas. Aprenderemos a nos colocar em seus lugares e a não fazer com os outros aquilo que não desejamos que façam conosco. E essas transformações se refletirão em todos os sentidos de nossas vidas, em todos os campos e todas as direções. Nós nos tornamos seres humanos melhores e passamos a viver uma realidade melhor, pois nós estamos em tudo e tudo está em nós. Se encaramos nossos problemas com raiva, ódio, rancor, mágoa, tudo que estiver ao nosso redor vai estar escurecido pelos nossos olhos. O dia mais lindo, o sol mais brilhante, a companhia mais agradável, nunca serão suficientes e satisfatórios. Mas se mudamos nossa forma de interagir com a vida e passamos a entender nossas dificuldades e problemas como oportunidades de aprendizado, tudo que estiver ao nosso redor vai estar mais luminoso. E o dia mais lindo, o sol mais brilhante, a companhia mais agradável, realmente serão maravilhosos pois vamos sentir as suas vibrações positivas, vamos sentir o bem estar em todos os nossos corpos. Não exatamente no corpo material, mas nos espirituais. Há uma diferença muito grande entre o Céu e o Inferno, mas basta sabermos que esta diferença está em nós para que possamos fazer a nossa escolha. Vamos subir em direção à Luz ou vamos descer em direção às Trevas da nossa ignorância?
Como e onde encontrar inspiração e apoio para fazer nossa Reforma Íntima?
O primeiro passo deve ser uma meditação, parar por alguns minutos para pensar sobre a sua necessidade de Reforma Íntima e fortalecer a sua vontade. Para tudo que vamos fazer na vida, é preciso determinação. Após a sua decisão, para iniciar a Reforma Íntima consideramos importante:
1) Conhecer a Si mesmo: o primeiro passo deve ser o auto conhecimento, observar-se, analisar-se. Você deve buscar os seus pontos fracos, os seus pontos fortes, saber onde erra e onde acerta, deve ter em mente o que pode e deve ser melhorado em Si e no seu relacionamento com as outras pessoas e com toda a Criação. Assumir que não somos perfeitos às vezes dói, mas é necessário para que possamos crescer. Neste momento, lembre-se que devemos nos amar e perdoar para que possamos aprender a amar e perdoar os nossos semelhantes. Saber perdoar e pedir perdão é um aspecto fundamental deste processo. Uma proposta interessante é listar as virtudes que Jesus nos ensinou e desenvolver o hábito de praticá-las. Com o tempo, você passará a manifestá-las naturalmente através do coração.
2) Oração: a oração é um forte canal de ligação com as vibrações mais elevadas, com níveis de consciência superiores. Quando estamos concentrados em oração elevamos a vibração do nosso mental e passamos a interagir com as diversas fontes de Luz geradas por nosso Criador. Se pedimos Fé, Amor, Conhecimento, Justiça, Lei, Geração, Evolução, recebemos suas irradiações sobre nossos corpos espirituais e somos fortalecidos. Por este motivo, sempre nos sentimos bem e amparados após realizarmos nossas orações. Assim, você pode fazer uma oração elevando seu pensamento ao Pai e solicitando o seu auxílio para que possa realizar a sua Reforma Íntima. Pode pedir que fortaleça a sua força de vontade, que esclareça o seu entendimento, que te ajude a enxergar a verdade acima de tudo, que fortaleça seu senso de justiça e seu amor para você mesmo e para toda a Criação. Peça ajuda ao Pai Maior, aos nossos amados Pais e Mães Orixás, aos seus Guias e Protetores Individuais, pois certamente será atendido e amparado.
3) Estudo: a prática do estudo é muito importante e ajuda muito em todo o processo de auto conhecimento e Reforma Íntima. Através da leitura podemos ter acesso e entender melhor sobre o ser humano, sobre o mundo espiritual. Tem muitos livros que narram estórias sobre buscas pessoais, sobre vidas passadas e os aprendizados ali vivenciados. Acredito que ajudam pois nos dão exemplos bastante práticos e próximos da nossa realidade. Tem estórias lindas. Ex: “Encontros com a Verdade” – autora Elisa Masselli, “A Força Eterna do Amor” – Robson Pinheiro (sobre a vida de Madre Teresa de Calcutá), também tem os livros “Nosso Lar”, “Os Mensageiros” e “Missionários da Luz” – Francisco Cândido Xavier.
4) Prática Espiritual: participar de uma prática espiritual, seja espírita, católica, budista, evangélica, ou qual for a sua religião, ajuda muito em nossa busca pessoal, pois as orações e a prática da caridade nos aproximam de Deus. Nas casas umbandistas, ao participarmos das orações ou dos rituais, auxiliamos nossos irmãos através das consultas com os Guias espirituais, dos passes magnéticos de limpeza e de energização. A caridade é o caminho que leva ao Pai, devemos evoluir, mas sempre lembrar de estender as mãos aos nossos irmãos. Quem está na frente deve sempre ajudar aquele que vem logo atrás, é uma corrente. O bem que recebemos devemos compartilhar.
Existem outras formas e modos de fazer a Reforma Íntima, cada um tem a liberdade para encontrar o seu auto conhecimento da melhor maneira que lhe for possível. O importante e fundamental é que ela seja feita, é que você não desista de Si. A Fé, o Amor, o Perdão, a Esperança e a Caridade são “ferramentas” indispensáveis ao nosso espírito nessa busca através do nosso interior.
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O poder dos Chakras – Aprenda a harmonizar sua vida!
Os Chakras são pontos de energia espalhados pelo corpo que atuam no equilíbrio emocional e físico. Harmonizá-los pode ser o primeiro passo para uma vida feliz e tranquila. E é preciso cuidar desse sistema energético. Os chakras podem ser influenciados por algo externo ou mesmo interno nosso, modificando seu funcionamento. Uma situação de estresse ou calma, alimentação e até a prática de exercícios físicos influenciam esses pontos.
Tudo pode alterar o funcionamento dos pontos de energia: Somos um todo. Somos seres
físicos, emocionais, mentais, energéticos, espirituais. Qualquer situação que ocorra em algum desses campos influencia os outros.
ALCANÇANDO A HARMONIA
A primeira coisa a fazer é livrar-se de sentimentos negativos e buscar o equilíbrio emocional. Precisamos viver uma vida mais humana, em conexão com a natureza, lembrando que somos seres que viemos para sermos felizes e não atuar como máquinas de fazer dinheiro, cumprir tarefas, nos sobrecarregando, trazendo frustrações porque não conseguimos dar conta de satisfazer todas as nossas expectativas e as expectativas que os outros têm ou pensamos que têm a nosso respeito.
Algumas atividades influenciam positivamente o funcionamento das energias:
* Alimentação saudável
* Exercícios físicos
* Contato com a natureza
*Contato afetivo com outras pessoas
* Momentos de lazer
* Fazer o que gosta
* Ajudar o próximo
* Massagem
* Meditação
* Ioga
PRATIQUE
* Sente-se confortavelmente com as 4 costas eretas e apoiadas;
* Sinta seu corpo, sua respiração;
* Vá relaxando cada parte do corpo, aprofundando a respiração;
* Tente exalar bastante ar;
* Depois de dez minutos, pare e deixe a respiração voltar ao normal. Observe seu corpo novamente e compare com o estado inicial.
Esse exercício libera o estresse, oxigena o cérebro e tira a pessoa do estado de ansiedade.
CONHEÇA OS CHAKRAS
O CHAKRA BÁSICO: localiza-se entre o ânus e os órgãos genitais. Absorve energia da terra e está ligado à vitalidade sexual, à maneira como cada um conduz sua vida financeira, aos cuidados com o corpo e aos medos da pessoa.
* cor: vermelho
* pedra: rubi ou granada
* como ativar: caminhadas sem sapato e dança
* problemas relacionados: pouca vitalidade física, excesso ou falta de sono, agitação
O CHAKRA DO SACRO: está localizado no baixo ventre e influencia questões emocionais, sexuais e amorosas.
*cor: laranja
* pedra: coralina
*como ativar: atividades aquáticas e danças sensuais
*problemas relacionados: no aparelho reprodutor, rins, bexiga. Pode acarretar a diminuição do desejo sexual e da criatividade.
CHAKRA DO PLEXO SOLAR: esse chakra fica acima do umbigo, na região do estômago. Está relacionado a problemas digestivos e autoritarismo, assim como ao carisma e influência sobre as pessoas com quem convive.
* cor: amarelo-ouro
* pedra: citrino, olho-de-tigre ou topázio
* como ativar: flexão na coluna
* problemas relacionados: digestivos
CHAKRA CARDÍACO: fica no centro do peito e faz a ligação entre os três primeiros pontos de energia e os três últimos. Essa união fortalece a autoestima, poder de percepção e paz interior.
Se ela não é alcançada, podem surgir medos, além de problemas cardíacos e respiratórios.
* cor: verde
* pedra: jade ou esmeralda
* como ativar: meditação e exercícios respiratórios
* problemas relacionados: no coração (emoções contidas)
O CHAKRA LARÍNGEO: localizado na região da garganta, está ligado à comunicação, à intuição, à criatividade e à saúde dessa área e dos ombros. Quando é ativado, aumenta a generosidade.
Para isso, é preciso demonstrar o que pensa e sente e não fazer coisas que não queira.
* cor: azul-celeste
* pedra: água-marinha ou turquesa
* como ativar: canto
*problemas relacionados: de fala, tireoide, respiratórios, mandíbula
O CHAKRA FRONTAL: fica na testa, entre as sobrancelhas. Também é conhecido como “terceiro olho” Está relacionado à concentração, à capacidade de raciocínio e à clareza de pensamentos. Quando ativado, aumenta a sabedoria, intuição e favorece o relaxamento.
*cor: azul-anil
* pedra: safira azul ou lápis-lazúli
* como ativar: mentalização de cores e símbolos
* problemas relacionados: de aprendizado, discernimento, algumas áreas do cérebro, provocando dores de cabeça e problemas de visão, psicopatias.
CHAKRA CORONÁRIO: está no topo da cabeça e conduz o cérebro. Sua ativação tem relação com a saúde do organismo como um todo, com a memória, o raciocínio, além de proporcionar relaxamento e eliminar ou diminuir os medos.
* cor: violeta
* pedra: ametista
* como ativar: meditação e ioga
* problemas relacionados: cerebrais, de aprendizado, psicopatias;
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Tamara Valentina 